Blog - Trainwiththomaske.com
Logo train with Thomaske

Blog

Waar kunnen wij je mee helpen?

Is gezond eten echt zo veel duurder dan ongezond eten?

Is gezond eten nou echt duurder? Thomaske vraagt het zich al een tijdje af en ging daarom op onderzoek uit....
Lees meer
Is gezond eten echt zo veel duurder dan ongezond eten?

Hoe maak ik mijn eigen fitnessschema ?

In deze blog ga ik uitleggen hoe je zelf een fitnesschema kan maken. Met de 7 trainingswetten in je achterhoofd...
Lees meer
Hoe maak ik mijn eigen fitnessschema ?

Levels van duurzaamheid

Als je bezig bent met je gezondheid en fitness, ben je waarschijnlijk op zoek naar de mysterieuze "duurzame aanpak". Je...
Lees meer
Levels van duurzaamheid

Kerst zonder schuldgevoel!?

Ik ben voorstander van een manier zoeken die bij jou past. Dus geen strenge diëten of strikte régimes volgen. Flexibel...
Lees meer
Kerst zonder schuldgevoel!?

Hoe slecht is snel afvallen met een crashdieet??

Crashdiëten zijn er in alle soorten en maten & zorgen meestal voor snelle resultaten. Maar, hoe lang kan je zoiets...
Lees meer
Hoe slecht is snel afvallen met een crashdieet??

Hoeveel slaap heb je nodig?

Slaap is de meest onderschatte factor voor een goede gezondheid. Slaap je goed? Dan zit je veel beter in je vel en leef je langer. Oftewel: goed slapen is van levensbelang.
Lees meer
Hoeveel slaap heb je nodig?

Positieve affirmaties veranderen je leven?

Ik zie dat steeds meer mensen om me heen weten wat positieve affirmaties zijn of zelfs al  gebruiken. Mocht jij...
Lees meer
Positieve affirmaties veranderen je leven?

Hoe kan ik een terugval voorkomen?

Het is heel normaal om terug te vallen in je oude gedrag. Bijvoorbeeld met diëten, een trainingsroutine of stoppen met...
Lees meer
Hoe kan ik een terugval voorkomen?

Afvallen zonder spierverlies

Afvallen klinkt aantrekkelijk in de volksmond, het cijfertje op de weegschaal zien dalen is wat we allemaal willen. Maar is...
Lees meer
Afvallen zonder spierverlies

5 tips om meer te bewegen

Het zitten is het nieuwe roken zeggen de geleerden tegenwoordig. Dat is ook niet zo'n gekke uitspraak, aangezien onze samenleving...
Lees meer
5 tips om meer te bewegen

Ruim één derde van de Nederlandse bevolking heeft een (mild) jodium te kort.

En dan zul je denken, jodium? Dat ontsmettingsmiddel? Nee, jodium is een spoorelement dat belangrijk is voor de productie van...
Lees meer
Ruim één derde van de Nederlandse bevolking heeft een (mild) jodium te kort.

Bulken, de struggle om in gewicht aan te komen.

BULKEN, oftewel in gewicht aankomen door meer calorieën te nuttigen dan dat je verbrandt. Door het vele sporten + het...
Lees meer
Bulken, de struggle om in gewicht aan te komen.
Online
Train With ThomaskeX

Chat nu met Thomaske

Welkom op onze website. Via Whatsapp kan je ons bereiken voor vragen of een vrijblijvende ontmoeting met onze Personal Training Studio in Sneek 😀