8 weken deal - Trainwiththomaske.com

IK WEET HOE HET MOET, MAAR HET LUKT NOG NIET....

Wij gaan het jou uitleggen én nog mooier in 8 weken gaan wij je helpen om dit volledig om te buigen. 

WIE ZOEKEN WIJ?

Je herkent je in bovenstaande punten en wil je dit voor eens en voor altijd oplossen. Je merkt dat je moeite hebt met gemotiveerd blijven en bent bereid om samen met een coach te achterhalen wat jij op dit moment mist. Is het een vorm van juist teveel doen, te weinig of niet het juiste. Denk aan de oefeningen die je doet, eet je wel gebalanceerd genoeg en het managen van jouw misschien hectische leven. 

WAT KRIJG JE?

Personal training

MINDSET

Ontdek welke mindset jij hebt & leer vanuit daar werken aan je doelen.

1-OP-1 BEGELEIDING

Leer welke technieken jij nodig hebt om het optimale uit je training te halen.

LEEFSTIJLCOACHING

Voeding, planning, structuur, externe factoren & nog veel meer waar wij aan gaan werken.

Hoe ziet het 8 weken programma eruit?

  • Samen jouw beginpunt afstemmen:
  • In kaart brengen van jouw belastbaarheid, kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit. 
  • Lichaamssamenstelling:
  •  Vet % 
  • Spiermassa
  • BMI
  • Vocht
  • Botdichtheid
  • Metabolische leeftijd
  • Aantal KCAL
  • Viscerale vet 
  • Voedingsanalyse:
  • Waar liggen jouw tekorten?
  • Waar zit jouw calorieoverschot?
  • Hoe zet je slim jouw sterke eetgedrag in?
  • Indexeren verzadigingssysteem
  • Jouw ideale eetmomenten. 
  • Oefeningen die biomechanisch bij jou passen
  • Persoonlijke intensiteit scan
  • In kaart brengen sterke punten en zwakke punten
  • Beweeg jij in balans?
  • Uitdagingen zonder te falen
  • Grensverleggende trainingen
  • Prikkelende en inspirerende coaching 
  • Personal trainingen
  • Oefeningen om te shapen
  • Efficiënte oefeningen waarbij je de meeste kcal verbrandt
  • trainingssystemen waarbij je werkt aan het shapen maar ook aan jouw uithoudingsvermogen
  • Voeding evaluatie
  • Huiswerkopdrachten doornemen mbt gedragsverandering
Personal training

DIT KRIJG JE NIET!

Super blij met Thomaske! Heel professioneel, nuchter ze sluit aan bij mijn wensen. Een jarenlange rugblessure is nu eindelijk herstellende!
Mireille Post

8 jaar ervaring in één programma

Ontdek onze meest effectieve technieken die de meeste progressie opleveren.

Voor een gezonde leefstijl hebben we alles voor jou gebundeld!

MINDSET

Ontdek welke mindset jij hebt & leer vanuit daar werken aan je doelen.

1-OP-1 BEGELEIDING

Samen met jouw coach stappen zetten naar jouw doel.

LEEFSTIJLCOACHING

Voeding, planning, structuur, externe factoren & nog veel meer waar wij aan kunnen werken.

TRAININGSOPBOUW

Leer welke trainingswetten er zijn om een optimale training te doen.

GEDRAGSCOACHING

Welk gedrag vertoon jij bij het eten van een snackje? En hoe kun je dit op een andere manier aanpakken?

BEWEGINGSPATROON

Hoe functioneel beweeg jij in het dagelijkse leven? Dit veranderen wij op een duurzame manier.

MOBILITEIT

Het maken van volledige bewegingen, om blessures of bewegingsbeperkingen tegen te gaan.

ZELF STUDIE

Zelf specialist wordt van je eigen lichaam & gezondheid.

TECHNIEK

Leer welke techniek het beste bij jou past. Geen één persoon is het zelfde.

€429,-    €387,-

8 weken challenge

Als je wacht op jouw juiste moment dan is dat nu. Laat je gegevens achter en ontvang alle startinformatie en weet zeker of dit wel of niet bij jou past. 

5/5

Luister hier naar het verhaal van IJsbrandus.

Start nu direct met de 21 dagen challenge

Online
Train With ThomaskeX

Chat nu met Thomaske

Welkom op onze website. Via Whatsapp kan je ons bereiken voor vragen of een vrijblijvende ontmoeting met onze Personal Training Studio in Sneek 😀